Враги зубов

Бактерии, которые живут в вашей ротовой полости, питаются в основном сахаром. Они ухудшают кислотный баланс, и, постепенно, зубную эмаль, пока не появляется отверстие - кариес. 

Но сахар содержится не только в сладостях. Остерегайтесь также и некоторых готовых блюд. Чтобы угодить покупателям, производители часто делают продукты излишне мягкими, повышая содержание некоторых ингредиентов, в частности - сахара и соли. Так что, наряду со сладостями, отодвиньте от своих детей чипсы и кетчуп, в них также высокое содержание сахара! 

Когда человек часто ест сладкое, организм не успевает реагировать! Кислотность в ротовой полости становится слишком сильна. Батончики, печенье с фруктовой начинкой... Мы берем их для перекусов, и, пренебрегая гигиеной, значительно вредим себе. 

Кроме сладостей, для зубной эмали плохо воздействие газированных напитков и цитрусовых. Сладкий газированный напиток - идеальное средство для возникновения кариеса. Обратите внимание на альтернативу - напитки без газа или охлажденный чай. 

Другими напитками, вредными для зубов, являются цитрусовые соки, а также соки из яблок и винограда. По той же причине: они очень кислые и очень сладкие. 

Табак оказывает негативное воздействие не только на дыхательные и сердечно-сосудистую системы, но и на кожу, зубы и десны. Он способствует появлению и развитию заболеваний пародонтита, а также ухудшает цвет зубов. 

Специалисты рекомендуют регулярно менять зубные щетки, не менее 4 раз в год, так как между щетинками накапливаются бактерии, что вовсе не гигиенично. 

Если вы все время пользуетесь отбеливающими зубными пастами - это тоже плохо для ваших зубов - регулярное воздействие абразивных веществ способно повредить эмаль. 

Хорошо чистить зубы - это искусство! Нужно быть методичным, чтобы все сделать правильно. И, конечно, вопрос времени: зубы лучше чистить в течение трех минут, в идеале - три раза в день после каждого приема пищи, в худшем - два раза в день.